Pântano do Sul, SC. Foto:nrochaTenha uma prática Filosófica ou Espiritual. As boas vibrações e o poder dos Mantras e Orações são favoráveis para manter uma imunidade alta. Emoções e Pensamentos criam realidades e podem atrair a boa saúde para a nossa vida.
Relaxe e descanse mais. Se estamos cansados, fica mais difícil de combater as doenças, mesmo a gripe mais comum. Procure relaxar, descansar e respirar calmamente em intervalos durante o dia.
Procure lidar com o seu stress. Todos nós enfrentamos stress todos os dias, mas se o stress se torna crônico então seu corpo é menos capaz de manter uma imunidade mais forte.
Faça Exercícios.Os exercícios trazem muitos benefícios aos Sistemas Respiratório e Cardiovascular, fortalece os músculos e combate o stress.
Ômega – 3. Tente buscar uma fonte saudável de gorduras e óleos essenciais, como o ômega-3, que é crucial para a manutenção da saúde.
Coma regularmente Alho. O Alho age como um antibiótico de largo espectro contra as bactérias, protozoários e vírus no organismo. No entanto, se você estiver grávida, com hemorragia ou se for realizar uma cirurgia suspenda o uso, pois o Alho afina o sangue.
Consuma Ecchinacea. A Echinacea é um inmunoestimulante. A planta era utilizada pelos índios norte americanos na cura de feridas, no tratamento de enfermidades infecciosas. Os primeiros colonos, que chegaram à América, logo a adotaram como remédio para gripes e infecções.
Evite consumir muito açúcar. Açúcar diminui a função do seu sistema imunitário, quase imediatamente, e como você provavelmente sabe, um forte sistema imunológico é fundamental para combater os vírus e outras doenças.
Tome Sol em horários adequados. Fonte de vitamina “D”; esta vitamina tem um papel importante em assegurar o funcionamento correto dos músculos, nervos, coagulação do sangue, crescimento celular e utilização da energia corporal.
Lave as mãos. Lavar regularmente as mãos vai diminuir o risco de contaminação por manuseio de objetos, contudo é muito importante no sentido de tirar com a água a energia negativa acumulada no campo áurico.
Observação: Este post é uma sugestão para incentivar a saúde preventiva e não substituí o seu Médico. Por favor, evite tomar remédios sem prescrição de um profissional. Sugiro que procure um Homeopata ou Ortomolecular reconhecido.
Visite:
http://homeopatiaevida.zip.net/arch2006-04-02_2006-04-08.html
http://www.minhavida.com.br/Saude-Preventiva.htm
http://www.kefir.xpg.com.br/tabela_ervas.htm
