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| Foto: Nrocha |
Podemos dizer que a maioria está no âmbito externo do nosso ser, mas se quiser paz e evolução espiritual precisamos localizar a rede de monstrinhos internos que nos perturbam da manhã a noite tirando nossa fé, nosso equilíbrio e clareza do que realmente importa em nossa vida.
Cito os principais enredadores emocionais que existem: o medo, a ansiedade, a mágoa e a raiva, a preocupação, a confusão, a dúvida e o egoísmo.
Por breve instante para e sinta qual neste momento é o principal monstrinho ou ghost e sua vida? Qual sombra lança todos os dias a rede sobre você e o perturba tanto que você acaba fumando demais, bebendo demais, comendo demais, fazendo coisas que se arrepende no minuto seguinte ao feito. Por favor, Pare! Respire e conscientize-se deste bicho papão que começou a crescer dentro do seu armário infantil até mudar-se para toda a sua casa interna, infiltrando-se sorrateiramente por vãos e frestas.
Como diz o ditado "Dê nome aos bois"! Só assim poderá lidar com isso aos poucos até que esta realidade seja desfeita e você volte a ter soberania sobre as emoções e sua vida.
Talvez você tenha problemas de dinheiro desde que era criança e isto foi criando dentro de você um monstrinho chamado "Preocupação", talvez este monstrinho tenha se infiltrado em outras áreas da sua vida gerando outro monstrinho a "Ansiedade" que por si mesma gerou tantos outros monstrinhos...infindáveis gerações de monstrinhos te habitam e te aprisionam numa rede invisível aos olhos, porém real a mente e ao coração desviando e atrasando a evolução de sua personalidade e de sua Alma.
O que fazer? Bem, passo a passo temos que desenredar os nós da rede e todos os dias darmos atenção a um destes monstrinhos até que não reste mais nenhum.
Vamos começar meditando. Permita fechar os olhos e respirar três vezes profundamente, ao respirar pense qual emoção-monstrinho me incomoda mais e por mais tempo? Talvez a resposta seja o "medo", pois esta emoção é básica e convive conosco a muito tempo, produzindo uma série de emoções desencontradas que produzem mais medo, que produzem mais emoções negativas.
O medo vai gerar raiva, confusão, autopiedade, ansiedade. O medo é uma sombra gigante na parede que invade nossos sonhos e cria pesadelos. Então como lidar com isso? Certamente há muitas maneiras, primeiro temos que saber que é uma emoção própria e genuína e que a única maneira de lidarmos com ele é enfrentando-o. Devemos caminhar em direção aos nossos medos e ao mesmo tempo nos distanciarmos dele para obtermos uma visão melhor desta emoção. Ou seja, identifique o medo de algo e caminhe em direção a isto. Faça uma psicoterapia que trate este medo fobia, por exemplo, medo de insetos, balões, palhaços!
Medite e crie em sua mente um ambiente seguro e enfrente o medo, pois é igual como se fosse real para o seu sistema nervoso e emocional. Pense a pior coisa que pode acontecer a você e então crie um plano alternativo, uma solução viável e planejada de como quer que aconteça a solução do problema. Dê atenção a isto várias vezes na semana, até que o medo vá sendo substituído pela força e soberania.
Om Tare!
